Dette har ledelsen ved Porsgrunn videregående skole tatt til etterretning og arrangerte på mandag temadagen " Positiv psykologi i praksis", forteller Varden. Alle førsteklassingene fikk mulighet til å delta på et halvannen time langt foredrag holdt av Bente Hjellum og Simen Sulejewski. Hver og en fikk med seg en skreddersydd guide til hjelp når livet blir i tøffeste laget.

Verktøykasse

– Man lærer så mye om forebygging av somatisk helse og hva du skal gjøre for unngå for eksempel forkjølelse, men når det gjelder mental influensa er det forholdsvis lite kunnskap, forklarer duoen som blant annet jobber ved Helsestasjon for ungdom i Porsgrunn.
– Vi deler ut et hefte som er skreddersydd av oss. Det er en slags selvhjelpsguide, eller en verktøykasse med råd, over hva du kan gjøre for å få og ha det bra mentalt.

Rekker ikke sove

Selvhjelpsheftet tar utgangspunkt i hverdagsvanskene og ting de aller fleste kan kjenne seg igjen i. Den er bygd opp på bakgrunn av forskning og de erfaringene de to fagfolkene har gjort.
– Vår erfaring er at det er veldig mange som er skrekkelig flinke. De gjør så mye og stiller veldig høye krav og har store forventninger til seg selv. Man skal rekke alt: Venner, skole og fritid. De blir veldig slitne av å rekke alt og kan føle at det ikke er tid til å sove.

Her kan du lese hele artikkelen i Varden